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让孩子更聪明,赶快拒绝这五类食物!

放大字体  缩小字体发布日期:2015-05-25  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:506
核心提示:1.油炸类不少孩子都喜欢吃油炸类的食物,但是这种食物其实是最没有营养的。这是因为当食物在经过高温的油炸之后,里面的很多营养

让孩子更聪明,赶快拒绝这五类食物!

1.油炸类

不少孩子都喜欢吃油炸类的食物,但是这种食物其实是最没有营养的。这是因为当食物在经过高温的油炸之后,里面的很多营养元素都已经被破坏掉了,油炸时间久了还会出现致癌的物质。而且这种油炸类的食物本身的油脂就是非常高,而油脂本身消化不易,所以早餐尽量不要给孩子食用油炸类的食物。

2.零食类

很多家长会给孩子准备饼干、面包等零食类的食物做早餐,这种食物大多是脱过水的,而早上起床刚好是缺水的状态,所以如果在这种情况下是食用这类食物是非常不利于消化的。而且这类食物本身的营养就不充足,时间久了会导致孩子免疫力降低,体质变差,所以这种拿零食做早餐是非常不好。

3.剩菜剩饭

剩饭剩菜在放了一夜之后,营养元素已经流失很多,而且还会产生亚硝酸盐这类致癌物质,所以长期拿这种剩饭剩菜做早餐,会危害孩子的身体健康。有条件的父母,一定要早起为孩子做点新鲜的早餐。

让孩子更聪明,赶快拒绝这五类食物!

4.西式的早餐

西式的早餐大多是面包、黄油、油炸食物等高热量的食物,长期实用会导致肥胖。而且这类食物中也缺少维生素、矿物质以及纤维素等营养,所以如果一定要吃西式早餐,一定要搭配水果和蔬菜汤,确保各类营养的摄取,并且在午餐和晚餐的时候,选择低热量的食物。

5.运动早餐

不少家长为了赶时间,会给孩子在路边摊买些早餐,然后边走边吃,这是在中国比较常见的情况。但是其实这样边走边吃的运动早餐,是非常不利于事物的消化,这对孩子的肠胃是非常不利的,而且路边摊的食品安全也存在隐患,所以有条件一定要在家吃完了再出门。

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    1.油炸类不少孩子都喜欢吃油炸类的食物,但是这种食物其实是最没有营养的。这是因为当食物在经过高温的油炸之后,里面的很多营养